Wellness Fire lab– Author –

長年、腸の不調に悩んできました。 牛乳やコーヒーが原因かもしれないと思っていましたが、生活を振り返るうちに、もっと根本的な課題があるように感じるようになりました。 それは睡眠です。 今回は、健康資本の積立の第一歩として、睡眠を中心に生活習慣...

ウェルネスFIREを考えるようになってから、 「健康もまた、未来の自分への積立なのかもしれない」 と思うようになりました。 そこでまずは、無理のない範囲で、食生活を少し見直してみることにしました。 それから1か月。 体には、少しずつ変化が出始めて...

「お金があれば、安心して生きていける。」 私は長い間、そう思っていました。 お金があれば、将来への不安を減らせる。お金があれば、困ったときに家族を守れる。お金があれば、幸せになれる。 だからこそ、社会人になってからは自然と貯金をするようにな...

地方暮らしでは、「車は一人一台が当たり前」という空気があります。 私の家庭にも、もともと2台の車がありました。しかし資産形成について考えるようになった頃、 「車は、思っている以上に大きな固定費なのではないか」 と感じるようになりました。 そこ...

住宅ローンの返済予定表を見るたびに、 「本当にFIREなんてできるのだろうか」 と思うことがあります。 マイホームがあり、子育てもしながらFIREを目指す。そんな世代向けの情報は、意外と少ないように感じています。 結論から言うと、住宅ローンがあって...

夫婦共働きで、散らかし盛りの小学生が2人いる我が家では、家をきれいに保つのはなかなか大変です。 正直に言うと、私は整理整頓があまり得意ではありません。 毎週末、片付けをしてリセットする。それが我が家の習慣になっていました。 しかし実際は、散...

健康診断で「軽度脂肪肝」と言われた時、正直少しショックでした。 指摘されたのは、肝機能です。 γ-GTPの数値が高く、エコー検査では脂肪肝の所見がありました。 私はもともと、かなりのビール好きです。 仕事を終えて家に帰り、冷えたビールを飲みながら...

私は20代の頃から、BMI21〜23程度をずっと維持してきました。 大きく太ったこともなく、自分では、 「体重は変わっていないし、健康も問題ないだろう」 と思っていました。 しかし最近、健康診断で初めて「要精密検査」の判定を受けました。 その時、私は...

人生の中でも、家の購入は最も大きな支出の一つだと思います。多くの人が住宅ローンを組み、長い時間をかけて返済していきます。私自身も、その一人です。 FIREに関する情報を目にするたびに、「住宅ローンを抱えた自分は、本当にFIREを目指せるのだろうか...

「FIREした後、何をしたいのか？」 最近、この問いをよく考えるようになりました。しかし正直に言うと、まだ明確な答えは見つかっていません。 資産形成を続けながら、ふと気づいたことがあります。FIREそのものを目指すことに夢中になるあまり、その先の...